Zdravé mitochondrie

Mitochondrie jsou motorky, které produkují energii ATP v buňkách. Za mnohými onemocněními stojí právě mitochondriální dysfunkce. Každý orgán má své mitochondrie a poškození mitochondrií vedou k podlomenému zdraví, k rozvoji zánětů a při nejhorším až k rakovině. Stejně jako pečujeme o svou krev a střevo, potřebujeme se starat o své mitochondrie a potřebujeme je rozmnožovat.

Jak chránit mitochondrie:

• Vyhněte se toxinům jako jsou těžké kovy, PCB, ftaláty, znečištění ovzduší, herbicidy, pesticidy, záněty. Tedy vyhněte se faktorům zvyšujícím volné radikály v organismu.
• Podpůrná suplementace doplňky výživy: glutathion, vitamin E, koenzym Q10, resveratrol, kyselina alfa lipoová, vitaminy skupiny B a C, zinek, selen, vitamin D, omega 3.
• Červené světlo stimuluje mitochondrie a podporuje jejich množení.

Jak jsme uvedli, světlem umíme nabudit mitochondrie, konkrétně tu jejich část, takzvaný dýchací řetězec, která produkuje energii ATP. Dá se to i jinými metodami a tak můžete kombinovat několik z nich:

Způsoby jak nabudit mitochondrie k aktivitě jsou:

• cvičení, hlavně intervalový trénink, hiit, tabata
• normalizace a omezení kalorického příjmu při vhodném druhu paliva jako zdroje energie - nebránit se tukům
• spánek
• terapie červeným světlem
• terapie infračerveným světlem
• dostatek slunce (hlavně při východu a západu slunce)
• vystavování těla chladu
• odpočinek
• suplementace vhodnými formami výživových doplňků
• potlačení zánětů, stresu, inzulínové rezistence, zlepšení viskozity a reologie krve
• dostatečný přísun kyslíku krví podle požadavků organismu na okysličení a prokrvení tkání

Doporučení

Na podporu mitochondrií u nás naleznete speciální doplněk Mitokit. Mito – mitochondrie, Kit – pomocník, je to doplněk výživy pro mitochondrie s anti-oxidační ochranou. Obsahuje nikotinamidový mononukleotid (NMN), fosfatidylserin (20%), resveratrol a Korejský červený ženšen.
laserové ozařování krve bioquantem pomáhá podporovat množení mitochondrií